Rimedi per problemi temporo-mandibolari

Ti accorgi di stringere i denti durante il giorno? Oppure ti svegli al mattino con la muscolatura della bocca e del collo indolenzita e rigida?

Mangiando o sbadigliando ti capita di sentire dei “click” alla mandibola?

Hai dolore alla mandibola, e più precisamente, vicino all’orecchio quando consumi il pasto?

Sei un/una cantante o per lavoro devi parlare molto e soffri di mal di testa o di irrigidimenti al collo e non capisci come mai?

Sei stato recentemente dal dentista e da qualche tempo ti senti la mandibola “strana”, diversa dal solito?

Potresti aver sviluppato una problematica temporo-mandibolare.

Nessuna paura, non è una brutta parola! L’articolazione temporo-mandibolare (ATM) è quell’articolazione che ci permette di aprire e chiudere la bocca, di parlare, di mangiare, di cantare,  e subisce differenti problematiche muscolari e articolari come tutte le altre articolazioni del nostro corpo!

Rimedi rapidi per attenuare un disturbo temporo-mandibolare

• Massaggiati le guance per 5 minuti la mattina e la sera o in qualsiasi momento di tensione.
• Non mangiare cibi duri, gommosi o di grandi dimensioni (es. non addentare una mela.)
• Attenzione all’insalata: il movimento che facciamo per masticare l’insalata mette molto sotto stress l’articolazione temporo-mandibola
• Ogni qualvolta ti accorgi di avere i denti stretti, molla la presa e rilassa la mandibola.
• Prima di andare a dormire serra i denti per 10 secondi di seguito, per 10 volte: i muscoli dopo aver lavorato in questo modo saranno stanchi e si rilasseranno un po’, automaticamente.

Cause che portano a un disturbo temporo-mandibolare

Periodi di forte stress, che portano alla contrazione della muscolatura della bocca, oltre alla muscolatura del collo.

Recenti o passati traumi al collo (colpi di frusta), alla testa o alla mandibola che nel tempo hanno condotto allo sviluppo di un disequilibrio a livello di questa area.

Aver tenuto per lungo tempo la bocca aperta per ragioni mediche o interventi dentistici.

Lavori/hobby che portano al sovraccarico di questa articolazione (cantanti, insegnati, relatori).

Problemi emotivi che possono portare a un disturbo temporo-mandibolare

Periodi di forte frustrazione, stress lavorativi, problemi della sfera emotiva e relazionale possono sfociare in dolori muscolo – scheletrici anche molto gravi.

E’ importante indagare subito le cause e porvi rimedio al più presto.

Noi di Studio Libra offriamo un approccio diverso rispetto alla fisioterapia classica.

Il metodo di Studio Libra

Il metodo osteopatico che utilizziamo per risolvere il tuo problema parte dall’analisi strutturale, viscerale e cranio sacrale. Attraverso la manipolazione di determinate aree riusciamo a riportare il corpo al suo naturale equilibrio e consentirti di mantenerlo attraverso l’insegnamento di piccoli esercizi e consigli.

Non andremo ad indagare solamente l’ATM, l’occlusione e i muscoli masticatori, ma anche tutto il resto del corpo, per cui il problema può rappresentare solamente una valvola di sfogo di altre disfunzioni che si celano sotto.